L'Ecole propose cette année un cycle de pranayama en 3 rencontres le dimanche matin de 9h00 à 12h00.

La première rencontre a eu lieu le 4 décembre sur le thème "Maitriser le souffle : un outil de bonne santé".

Prochaines rencontres :

• Le 5 février  2012 : "Le pranayama comme outil d’équilibre"

• Le 6 Mai  2012 : "La maîtrise du mental par le contrôle du souffle"

Stage niveau 2 : le pranayama : un outil d'équilibre

Le yoga est une science et le pranayama en est une application. L'objectif du yoga est de favoriser l'équilibre et le pranayama est un puissant outil pour équilibrer nos énergies et favoriser un état de stabilité physique et mentale.

Nous aborderons le concept du Prana et le concept d'Ida et Pingala pour comprendre les effets subtils et puissants procurés par le pranayama, et qui sont liés à la régulation et la distribution du prana dans les divers niveaux de notre être.

Pranayama veut dire deux choses : contrôle de l'énergie et expansion de la conscience par l'énergie. Le corps énergétique est le pont entre le corps physique et le corps du mental. En travaillant sur le corps énergétique, on agit automatiquement sur les deux autres corps et leur équilibre. C'est le moyen de retrouver l'harmonie en rééquilibrant tous les aspects de notre personnalité.

Ce stage sera l’occasion de pratiquer :

• des techniques de pranayama équilibrant telles padadirasana et nadi shodhana,
• des techniques de pranayama énergisant comme Bhastrika et également Kapalbhati pranayama qui est un des six shatkarmas (technique de nettoyage et de purification).

"Apprenons à bien respirer pour acquérir une bonne santé. Souvenons-nous que nous ne pouvons vivre sans respirer et qu'en respirant à moitié... nous ne vivons qu'à moitié."

Paramahamsa Satyananda Saraswati



En savoir plus sur le cycle de pranayama

S'inscrire pour le stage du 5 février 2012

Participez à un week-end consacré à la pratique de Yoga Nidra.
Les 25 et 26 Février 2012

Le Yoga nidra est avant tout une pratique de méditation tantrique qui par séquence nous conduit de la relaxation physique et mentale aux portes de la méditation. La progression se fait à travers nos différentes enveloppes et en suivant les étapes du Patanjali Yoga.

Horaires :

Samedi de 9h00 à 17h30
Dimanche de 9h00 à 16h30

Lieu :
Centre de Yoga - 60 rue Greneta 75002 Paris

Renseignements et inscription auprès de :

Ecole de Yoga Satyananda Paris
info@ecoledeyogasatyananda-paris.net
www.ecoledeyogasatyananda-paris.net
Tél : 01 45 08 16 40 

Une proposition attrayante et innovante

Du 20 au 25 Février 2012 lors de la première semaine des vacances d’hiver, l'Ecole vous propose chaque jour un cours de 9h à 10h  pour vous aider à inscrire le yoga dans votre quotidien.

Pour conclure la semaine,  la séance de hatha yoga du samedi durera 1h30 et sera suivie d’une pratique de Yoga Nidra.

Vous pouvez participer à cette semaine même si vous êtes débutant, même si vous avez une pratique avancée mais pas assez régulière à vos yeux.

Ce stage est ouvert aux adolescents et aux adultes.

Stage animé par Ioana Golovodas


Pour tous renseignements appeler au : 01 45 08 16 40 Mirabai est à votre écoute tous les jours sauf le mardi.